Samtaleterapi

Ved behandling av depresjon benytter vi oss av anerkjente, evidensbaserte terapiformer som Acceptance and Commitment Therapy(ACT) og Kognitiv atferdsterapi(CBT). Hvilken tilnærming som velges, avhenger av pasientens behov og hvilken faglig retning den enkelte behandler arbeider innenfor.

ACT fokuserer på å styrke pasientens evne til å akseptere vanskelige tanker og følelser, og samtidig leve i tråd med egne verdier. Målet er ikke nødvendigvis å endre innholdet i tankene, men å endre forholdet til dem – slik at de får mindre påvirkning på valg og livsretning.

CBT er en strukturert terapiform som tar utgangspunkt i hvordan tanker, følelser og handlinger påvirker hverandre. Terapien har som mål å identifisere og endre negative tankemønstre og atferd som bidrar til for eksempel depresjon, angst eller annen form for psykisk lidelse. Ofte brukes det konkrete øvelser og hjemmeoppgaver.

Begge tilnærminger har godt dokumentert effekt ved depresjon, og vi tilpasser behandlingen i tett samarbeid med pasienten for å sikre et mest mulig nyttig og trygt behandlingsforløp.